今年ももうすぐ・・・。


こんにちは!!
木々達はすっかり紅葉しちゃいましたね!!冬ももうすぐです。。。。


11月も中盤を迎え、いよいよ今年もあと1カ月半・・・皆様素敵な一年を過ごせましたでしょうか???






すがわらは夏までのダイエット勝負に終止符を打つため、一人新たな目標として
『冬までに元の体型に戻る!』を目標に頑張っております・・・!!
(もう冬は間近です。。。汗)

夜はヨーグルトorサラダor豆腐。
後はムダな間食をしないようにひたすらガムを噛み続けております。。”(°~°)”


とにかく炭水化物X、油ものXで頑張ってきました!




・・・が、これといって効果ナシ。(TнT)




が、しかし!ガムダイエットは本当に存在するようで
ノンシュガーガムを食前・食後に噛むとカロリーの摂取を抑制、また間食したい!!
と思ったときに噛むと空腹感が減り、食べ物の摂取が抑えられるんだとか!!!


こんな素敵なガムさんですが、食べ過ぎるとお腹を下します。。。
最近お腹痛かったのはコレが原因だったことをつい最近知りました´`;
何事もホドホドが大事なんですね。。

いずれ効果が表れることを期待して今日もガムを噛みます・・!!





←愛食のガム・・・。








ガムも言葉も噛みつつ、今週も一週間一生懸命がんばります★






というわけで、今週も一週間頑張りましょう!!!



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